Телефон
8 (800) 302-81-39
WhatsApp
8 (929) 658-41-54
Заказать звонок
GPS
Санкт-Петербург
Наши услуги:

Зависимость от социальных сетей

Зависимость от социальных сетей

Социальные сети – очень удобные сайты для поиска и общения с друзьями. Следя за лентой новостей, вы всегда будете в курсе последних событий и не пропустите ни одного важного события в жизни друга. Есть и обратная сторона медали – многие люди начинают проводить в онлайне слишком много времени. Переписка начинает заменять реальное общение, что негативно сказывается на социализации человека. И даже если пользователи интернета осознают свою зависимость, они не всегда могут ей противостоять.

Современные технологии все больше проникают в нашу жизнь, и, наверно, не осталось человека, который бы не был знаком с интернетом. Многие родители с ранних лет знакомят своих детей с всемирной паутиной, заводя на их имя страницы в социальных сетях, не забывая при этом о своих собственных аккаунтах. Почему так происходит, спросите вы? Да потому, что социальные сети – это очень удобно. С их помощью можно, не выходя из дома, общаться с друзьями и делиться новостями из собственной жизни. Можно узнавать анонсы мероприятий, заказывать покупки, наконец, самоутверждаться за счет других пользователей.

Социальные сети появились примерно в то же время, как и сам интернет, что говорит о их высокой значимости для людей. Вначале они представляли собой сообщества людей определенных интересов или профессии – как правило, программистов, так как в основном они имели доступ к компьютерам. Первым «общественным» ресурсом, как принято считать, является сайт Classmates.com («Одноклассники.com»), который, судя по названию, был призван решить проблему поиска бывших товарищей по учебе. С момента своего основания в 1995 году, сеть до сих пор работает и насчитывает несколько десятков миллионов пользователей.

Проблемы общения в социальных сетях

Люди заводят аккаунты в социальных сетях по разным причинам. Большинство из них регистрируются на соответствующих сайтах с целью поиска и общения с друзьями, другие – для того, чтобы завести новые знакомства. С каждым днем количество зарегистрировавшихся в социальных сетях людей растет, причем счет идет на тысячи пользователей в день. Среди пользователей – люди самого разного возраста, профессий, национальности и социального статуса. Их виртуальная жизнь имеет свои плюсы и минусы. Плюсы состоят в том, что люди экономят свое время и получают больше информации о друзьях, интересных мероприятиях и других вещах, ради которых они заходят на свою страничку. Минусы – в том, что жизнь в интернете негативно сказывается на психике.

Основная проблема социальных сетей заключается в том, что люди начинают проводить в них слишком много времени и не мыслят своей жизни без любимого сайта. Виртуальное общение, которое со временем полностью вытесняет из жизни человека реальное, со временем переходит в абсурдную, но опасную стадию. Люди начинают тратить деньги на ничего не значащие ресурсы вроде онлайн-игр и при этом не могут прекратить это делать самостоятельно. Зависимость от социальных сетей и интернета в целом – новая проблема из области психиатрии. Она становится не менее опасной, чем, скажем, пристрастие к алкоголю или наркотикам. Исследования доказывают, что тяга к социальным сетям – серьезная болезнь из области психологии, которая требует вмешательства квалифицированных врачей. Психологи и психиатры отмечают, что пристрастие к «зависанию» на сайтах часто наблюдается у людей со множеством скрытых или явных комплексов. В обычной жизни таким людям тяжело налаживать контакт с людьми, особенно с незнакомыми. В интернете же они чувствуют защищенность и анонимность, поэтому становятся более свободными в общении, иногда переходя дозволенные рамки. В особо тяжелых случаях люди вступают в конфликты с другими пользователями, пытаясь таким образом самоутвердиться и повысить самооценку. Как правило, после осознания мнимых «преимуществ» онлайн-общения, пути назад у подобных людей уже нет. Некоторые все же пытаются удалиться из социальных сетей, но затем восстанавливают свой аккаунт. Подобное поведение свидетельствует о том, что человек прочно «подсел» на социальные сети и не может их оставить при всем желании. Случаи полного избавления от интернет-зависимости достаточно редки и лишь подтверждают наблюдения врачей и психологов. Обычно они связаны с чрезмерной активностью людей, которые общительны и в интернете, и в обычной жизни. Оставив виртуальное пространство, они с легкостью находят новых «живых» друзей.

Почему же людей так сильно тянет в интернет, что они готовы жертвовать для этого личным временем, родными и близкими? Специалисты давно изучают этот феномен и называют его «одиночеством в толпе». Смысл его заключается в том, что люди, находясь среди себе подобных (ездят в общественном транспорте, ходят на работу, в магазин), не находят родственных душ и чувствуют себя одинокими. Придя домой, они погружаются в виртуальный мир компьютера, который не упускает возможности завладеть сознанием человека. Природа людей такова, что им необходимо чувствовать себя частью окружающего мира, причем их роль в их же собственных глазах должна быть не последней. Социальные сети как нельзя лучше помогают людям повысить самооценку и громко заявить о себе. Если проследить за временем, проведенным человеком за компьютером, мы получим любопытные результаты. Оказывается, люди просматривают фотографии и записи друзей намного чаще, чем решают за компьютером рабочие вопросы. А если человек смотрит чужие фото, значит, кто-то смотрит и его страницу. Следовательно, необходимо заполнить ее как можно более красивым и «крутым» контентом. И если за домашним компьютером можно расхваливать себя сколько угодно, то во многих фирмах системные администраторы блокируют доступ к социальным сетям с целью повышения работоспособности сотрудников.

Замечено, что зависимостью к социальным сетям страдают в основном малообщительные и скучные люди, которые создают на своей странице красивый образ самих себя. Со временем они настолько начинают верить в него, что на предложения виртуальных друзей о встрече отвечают категоричным отказом, а то и вовсе прекращают общение. Причина подобного поведения – страх. Люди боятся, что мнение о них испортится, ведь в жизни все будет не так красиво и уверенно, как в интернете.

На Западе, где проблему интернет-зависимости осознали уже давно, в медицинских центрах проводят ее лечение наряду с традиционно известными видами пристрастий. В России и странах бывшего СССР над этой проблемой хоть и работают, но квалифицированных специалистов для ее лечения все равно не хватает. А между тем, виртуальное общение все больше вытесняет реальное. Вместо номера телефона люди при знакомстве предпочитают давать ссылку на свою страницу, а с днем рождения поздравляют не лично, а путем праздничной открытки на странице именинника.

Как распознать зависимость от социальных сетей?

  • Постоянное обновление страницы на предмет появления новых сообщений, особенно если вы не ждете ни от кого писем. Некоторые люди и вовсе сразу после будильника тянутся к смартфону и проверяют почту;
  • Если вы уделяете социальным сетям несколько часов в день, хотя обещали себе зайти на пару минут – это тоже признак серьезной зависимости. Также к нему относится постоянное обновление ленты, чтобы не пропустить ни одного события из жизни друзей;
  • Повышенное внимание к комментариям, лайкам, оценкам фотографий и т.д.;
  • Стремление выставить свою жизнь напоказ – частое обновление статусов, добавление новых фотографий, участие в обсуждениях и опросах имени самого себя;
  • Нежелание лишний встретиться с друзьями в «обычной» жизни – ведь так хорошо общаться, стуча пальцами по клавиатуре или экрану телефона;
  • Пристрастие к играм и приложениям, которые распространяются в социальных сетях. Особенно опасно, когда люди начинают тратить «реальные» деньги для улучшения результата в этих сервисах;
  • Паника при закрытии доступа к сети или потери связи интернет-соединения.

Как победить пристрастие к социальным сетям?

Если вы заметили, что вы слишком серьезно относитесь к своей страничке, выполните ряд несложных мероприятий. Избавиться от интернет-зависимости можно, но только если у вас действительно есть такое желание.

  • Уделяйте меньше времени социальным сетям и отключите все всплывающие окна и уведомления. Обратите внимание на дела «реальной» жизни, которые вы откладывали «на потом»;
  • Проводите больше времени с друзьями. Естественно, не в интернете – а, например, в кино, на футболе, в походе и т.д.. На неделе должен быть хотя бы один день, в течение которого вы не заходите на свою страничку и встречаетесь с друзьями в неформальной обстановке;
  • Найдите себе занятие или хобби, не связанное с компьютером. Даже если вы будете крутить педали велотренажера в фитнес-клубе, не берите с собой смартфон и не заходите в интернет;
  • Получайте информацию не из ленты друзей, а из новостных сайтов или газет. Обучению в различных сообществах предпочтите реальные курсы повышения квалификации. Возможно, вы даже сможете найти более выгодную работу.

Помните, что вы не нужны виртуальной реальности, для нее вы – такая же единица, как и сотни миллионов других пользователей. Мир, который вы изобрели и сами же в него поверили, никогда не заменит вам велосипедных прогулок с друзьями или игру с вашей кошкой. Но это не значит, что стоит полностью отказываться от социальных сетей. Они могут быть очень полезны, если научиться грамотно ими пользоваться и не засиживаться в них часами.

Остались вопросы? Задайте их нашему специалисту

Свяжемся с вами в течение 15 минут и ответим на интересующие вопросы
Глав. врач
Александр Петрович
Врач высшей категории

Возможно, вам также будет интересно почитать

Диагностика и лечение алкогольной нейропатии

Диагностика и лечение алкогольной нейропатии

Представляет собой неврологическое заболевание, при котором в одно и то же время нарушается деятельность множества периферических нервов. Встречается у людей, которые злоупотребляют алкоголем. Проявляется при второй и третьей стадии алкоголизма, когда человек сильно злоупотребляет и скрывать от окружающих свой недуг…

Борьба с алкоголизмом

Борьба с алкоголизмом: методики и рекомендации

Алкоголизм – не просто опасная привычка, а серьезное заболевание, которое вызывается чрезмерным употреблением спиртных напитков в течение длительного времени. О вреде алкоголизма известно, кажется, уже всем, в том числе и самим алкоголикам, однако самостоятельно справиться со столь сильной зависимостью человеку…

Можно ли полностью вылечить цирроз печени

Можно ли полностью вылечить цирроз печени?

Цирроз печени – тяжелое хроническое заболевание, при котором «полезные» клетки печени заменяются «обычной» соединительной. Причиной развития цирроза является совокупность различных факторов, но наиболее часто эта болезнь встречается у людей, чрезмерно употребляющих алкоголь или наркотики. Неблагоприятная экологическая обстановка и отправление промышленными…

Синдромы алкоголизма

Синдромы алкоголизма

В некоторых случаях сам страдающий от алкогольной зависимости и его окружение не ассоциируют синдромы алкоголизма именно с данным недугом. Если при развитии физических симптомов — абстинентного синдрома или синдрома отмены — сразу ясна природа таких патологических проявлений, то причина возникновения…

2 стадия алкоголизма

2 стадия алкоголизма: причины, симптомы, лечение

На 1 стадии алкоголизма уже сформировалась патологическая тяга к спиртным напиткам, при которой теряется количественный контроль. 2 стадия алкоголизма проявляется сформированным алкогольным абстинентным синдромом (похмельным синдромом, состоянием отмены). Наблюдается усиление или видоизменение симптомов 1 стадии. На данном этапе зависимого настолько…

Метадон зависимость и лечение

Метадон: зависимость и лечение

Метадон относится к категории опиоидных наркотиков. К ним же, например, относится героин, однако отличие метадона заключается в его синтетическом, то есть искусственном, происхождении. Этот наркотик достаточно популярен в среде наркоманов, так как считается, что он не вызывает слишком сильной зависимости….

Передоз амфетамина

Передоз амфетамина: что делать?

Амфетамин, который называют еще фенамином, является психоактивным веществом, входит в группу стимуляторов центральной нервной системы. Его частое употребление приводит к формированию зависимости, справиться с которой можно только при помощи долгого лечения.Это вещество пользуется большой популярностью у так называемой «клубной молодежи»….

Игровая зависимость

Игровая зависимость

Такую зависимость по- другому называют игроманией или лудоманией. Это форма психологической зависимости, а как нам известно, любые формы и проявления зависимостей отрицательно сказываются на человеке, его жизни, его семье и проявлении себя в социуме.Игромания – патологическое пристрастие к азартным играм….

Плазмаферез

Плазмаферез: показания, методики применения

Одним из самых эффективных методов очищения организма от продуктов распада этилового спирта является плазмаферез. Он отлично справляется с экзогенной интоксикацией, возникающей вследствие частого употребления алкогольных напитков. Плазмаферез помогает вылечить тяжелые последствия хронического алкоголизма, такие как нефропатия, панкреатит и алкогольный гепатит….

Наркотик соль передозировка

Наркотик «соль»: передозировка. Оказание первой помощи

Передозировка «солью» Так как вещество оказывает психостимулирующее действие, то как и вследствие употребления иных наркотических средств, при наркотике соль передозировка тоже возможна, причем вероятность того, что она наступит, увеличивается уже после того, как человек принимает его во второй раз. Объяснить…

Игровая зависимость от компьютерных игр

Игровая зависимость от компьютерных игр

Зависимость от компьютерных игр появилась несколько позже того момента, как эти игры были изобретены. Несмотря на свой молодой возраст, эта болезнь поражает все большее количество людей и сейчас рассматривается не менее серьезно, чем алкоголизм или наркомания. Корень зла везде одинаковый…

Ксенонотерапия

Ксенонотерапия

Это метод, основанный на использовании ксенона, который широко применяется в терапии. Благородный газ уже содержится в воздухе, что повышает его доступность в получении и дальнейшем использовании. Ксенон редко вступает в химические реакции и при поступлении в организм человека свободно выводится…