Зависимость от социальных сетей

Социальные сети – очень удобные сайты для поиска и общения с друзьями. Следя за лентой новостей, вы всегда будете в курсе последних событий и не пропустите ни одного важного события в жизни друга. Есть и обратная сторона медали – многие люди начинают проводить в онлайне слишком много времени. Переписка начинает заменять реальное общение, что негативно сказывается на социализации человека. И даже если пользователи интернета осознают свою зависимость, они не всегда могут ей противостоять.

Современные технологии все больше проникают в нашу жизнь, и, наверно, не осталось человека, который бы не был знаком с интернетом. Многие родители с ранних лет знакомят своих детей с всемирной паутиной, заводя на их имя страницы в социальных сетях, не забывая при этом о своих собственных аккаунтах. Почему так происходит, спросите вы? Да потому, что социальные сети – это очень удобно. С их помощью можно, не выходя из дома, общаться с друзьями и делиться новостями из собственной жизни. Можно узнавать анонсы мероприятий, заказывать покупки, наконец, самоутверждаться за счет других пользователей.

Социальные сети появились примерно в то же время, как и сам интернет, что говорит о их высокой значимости для людей. Вначале они представляли собой сообщества людей определенных интересов или профессии — как правило, программистов, так как в основном они имели доступ к компьютерам. Первым «общественным» ресурсом, как принято считать, является сайт Classmates.com («Одноклассники.com»), который, судя по названию, был призван решить проблему поиска бывших товарищей по учебе. С момента своего основания в 1995 году, сеть до сих пор работает и насчитывает несколько десятков миллионов пользователей.

Проблемы общения в социальных сетях

Люди заводят аккаунты в социальных сетях по разным причинам. Большинство из них регистрируются наЗависимость от социальных сетей соответствующих сайтах с целью поиска и общения с друзьями, другие – для того, чтобы завести новые знакомства. С каждым днем количество зарегистрировавшихся в социальных сетях людей растет, причем счет идет на тысячи пользователей в день. Среди пользователей – люди самого разного возраста, профессий, национальности и социального статуса. Их виртуальная жизнь имеет свои плюсы и минусы. Плюсы состоят в том, что люди экономят свое время и получают больше информации о друзьях, интересных мероприятиях и других вещах, ради которых они заходят на свою страничку. Минусы — в том, что жизнь в интернете негативно сказывается на психике.

Основная проблема социальных сетей заключается в том, что люди начинают проводить в них слишком много времени и не мыслят своей жизни без любимого сайта. Виртуальное общение, которое со временем полностью вытесняет из жизни человека реальное, со временем переходит в абсурдную, но опасную стадию. Люди начинают тратить деньги на ничего не значащие ресурсы вроде онлайн-игр и при этом не могут прекратить это делать самостоятельно. Зависимость от социальных сетей и интернета в целом – новая проблема из области психиатрии. Она становится не менее опасной, чем, скажем, пристрастие к алкоголю или наркотикам. Исследования доказывают, что тяга к социальным сетям – серьезная болезнь из области психологии, которая требует вмешательства квалифицированных врачей. Психологи и психиатры отмечают, что пристрастие к «зависанию» на сайтах часто наблюдается у людей со множеством скрытых или явных комплексов. В обычной жизни таким людям тяжело налаживать контакт с людьми, особенно с незнакомыми. В интернете же они чувствуют защищенность и анонимность, поэтому становятся более свободными в общении, иногда переходя дозволенные рамки. В особо тяжелых случаях люди вступают в конфликты с другими пользователями, пытаясь таким образом самоутвердиться и повысить самооценку. Как правило, после осознания мнимых «преимуществ» онлайн-общения, пути назад у подобных людей уже нет. Некоторые все же пытаются удалиться из социальных сетей, но затем восстанавливают свой аккаунт. Подобное поведение свидетельствует о том, что человек прочно «подсел» на социальные сети и не может их оставить при всем желании. Случаи полного избавления от интернет-зависимости достаточно редки и лишь подтверждают наблюдения врачей и психологов. Обычно они связаны с чрезмерной активностью людей, которые общительны и в интернете, и в обычной жизни. Оставив виртуальное пространство, они с легкостью находят новых «живых» друзей.

Почему же людей так сильно тянет в интернет, что они готовы жертвовать для этого личным временем, родными и близкими? Специалисты давно изучают этот феномен и называют его «одиночеством в толпе». Смысл его заключается в том, что люди, находясь среди себе подобных (ездят в общественном транспорте, ходят на работу, в магазин), не находят родственных душ и чувствуют себя одинокими. Придя домой, они погружаются в виртуальный мир компьютера, который не упускает возможности завладеть сознанием человека. Природа людей такова, что им необходимо чувствовать себя частью окружающего мира, причем их роль в их же собственных глазах должна быть не последней. Социальные сети как нельзя лучше помогают людям повысить самооценку и громко заявить о себе. Если проследить за временем, проведенным человеком за компьютером, мы получим любопытные результаты. Оказывается, люди просматривают фотографии и записи друзей намного чаще, чем решают за компьютером рабочие вопросы. А если человек смотрит чужие фото, значит, кто-то смотрит и его страницу. Следовательно, необходимо заполнить ее как можно более красивым и «крутым» контентом. И если за домашним компьютером можно расхваливать себя сколько угодно, то во многих фирмах системные администраторы блокируют доступ к социальным сетям с целью повышения работоспособности сотрудников.

Зависимость от социальных сетейЗамечено, что зависимостью к социальным сетям страдают в основном малообщительные и скучные люди, которые создают на своей странице красивый образ самих себя. Со временем они настолько начинают верить в него, что на предложения виртуальных друзей о встрече отвечают категоричным отказом, а то и вовсе прекращают общение. Причина подобного поведения – страх. Люди боятся, что мнение о них испортится, ведь в жизни все будет не так красиво и уверенно, как в интернете.

На Западе, где проблему интернет-зависимости осознали уже давно, в медицинских центрах проводят ее лечение наряду с традиционно известными видами пристрастий. В России и странах бывшего СССР над этой проблемой хоть и работают, но квалифицированных специалистов для ее лечения все равно не хватает. А между тем, виртуальное общение все больше вытесняет реальное. Вместо номера телефона люди при знакомстве предпочитают давать ссылку на свою страницу, а с днем рождения поздравляют не лично, а путем праздничной открытки на странице именинника.

Как распознать зависимость от социальных сетей?

  • Постоянное обновление страницы на предмет появления новых сообщений, особенно если вы не ждете ни от кого писем. Некоторые люди и вовсе сразу после будильника тянутся к смартфону и проверяют почту;
  • Если вы уделяете социальным сетям несколько часов в день, хотя обещали себе зайти на пару минут – это тоже признак серьезной зависимости. Также к нему относится постоянное обновление ленты, чтобы не пропустить ни одного события из жизни друзей;
  • Повышенное внимание к комментариям, лайкам, оценкам фотографий и т.д.;
  • Стремление выставить свою жизнь напоказ – частое обновление статусов, добавление новых фотографий, участие в обсуждениях и опросах имени самого себя;
  • Нежелание лишний встретиться с друзьями в «обычной» жизни – ведь так хорошо общаться, стуча пальцами по клавиатуре или экрану телефона;
  • Пристрастие к играм и приложениям, которые распространяются в социальных сетях. Особенно опасно, когда люди начинают тратить «реальные» деньги для улучшения результата в этих сервисах;
  • Паника при закрытии доступа к сети или потери связи интернет-соединения.

Как победить пристрастие к социальным сетям?

Если вы заметили, что вы слишком серьезно относитесь к своей страничке, выполните ряд несложных мероприятий. Избавиться от интернет-зависимости можно, но только если у вас действительно есть такое желание.

  • Уделяйте меньше времени социальным сетям и отключите все всплывающие окна и уведомления. Обратите внимание на дела «реальной» жизни, которые вы откладывали «на потом»;
  • Проводите больше времени с друзьями. Естественно, не в интернете – а, например, в кино, на футболе, в походе и т.д.. На неделе должен быть хотя бы один день, в течение которого вы не заходите на свою страничку и встречаетесь с друзьями в неформальной обстановке;
  • Найдите себе занятие или хобби, не связанное с компьютером. Даже если вы будете крутить педали велотренажера в фитнес-клубе, не берите с собой смартфон и не заходите в интернет;
  • Получайте информацию не из ленты друзей, а из новостных сайтов или газет. Обучению в различных сообществах предпочтите реальные курсы повышения квалификации. Возможно, вы даже сможете найти более выгодную работу.

Помните, что вы не нужны виртуальной реальности, для нее вы – такая же единица, как и сотни миллионов других пользователей. Мир, который вы изобрели и сами же в него поверили, никогда не заменит вам велосипедных прогулок с друзьями или игру с вашей кошкой. Но это не значит, что стоит полностью отказываться от социальных сетей. Они могут быть очень полезны, если научиться грамотно ими пользоваться и не засиживаться в них часами.

Отзывы и комментарии

Ваш отзыв/комментарий

Дата сообщения


В формате ДД.ММ.ГГГГ ЧЧ:ММ:СС

IP-адрес


ФИО


E-mail


Сообщение


Страница


Публиковать с


В формате ДД.ММ.ГГГГ ЧЧ:ММ:СС

Публиковать по


В формате ДД.ММ.ГГГГ ЧЧ:ММ:СС





Остались вопросы? Задайте их нашему специалисту.

Александр Петрович

Врач высшей категории

Нужна консультация?

Оставьте свой телефон, и я свяжусь с вами в течение 15 минут.

Мы на связи WhatsApp

Scroll Up

Заказ обратного звонка

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним в течение 15 минут

    Выбрать город

    Абакан Альметьевск Ангарск
    Апрелевка Арзамас Армавир
    Артем Архангельск Астрахань
    Балаково Балашиха Барнаул
    Батайск Белгород Березники
    Бийск Братск Бронницы
    Брянск Великий Новгород Верея
    Видное Владивосток Владимир
    Волгоград Волгодонск Вологда
    Волоколамск Воронеж Воскресенск
    Высоковск Голицыно Дедовск
    Дзержинск Дзержинский Димитровград
    Дмитров Долгопрудный Домодедово
    Дрезна Дубна Егорьевск
    Екатеринбург Елец Ессентуки
    Железнодорожный Жуковский Жуковский
    Зарайск Звенигород Златоуст
    Иваново Ивантеевка Ижевск
    Иркутск Истра Йошкар-Ола
    Казань Калининград Калуга
    Каменск-Уральский Камышин Каспийск
    Кашира Кемерово Киров
    Кисловодск Климовск Клин
    Ковров Коломна Копейск
    Королёв Кострома Котельники
    Красноармейск Красногорск Краснодар
    Краснозаводск Краснознаменск Красноярск
    Кубинка Курган Куровское
    Курск Ленинск-Кузнецкий Ликино-Дулёво
    Липецк Лобня Лосино-Петровский
    Луховицы Лыткарино Люберцы
    Магнитогорск Махачкала Можайск
    Москва Московский Мурманск
    Муром Мытищи Набережные Челны
    Нальчик Наро-Фоминск Невинномысск
    Нефтекамск Нижнекамск Нижний Новгород
    Нижний Тагил Новокузнецк Новокуйбышевск
    Новомосковск Новороссийск Новосибирск
    Новочебоксарск Новочеркасск Новошахтинск
    Ногинск Норильск Обнинск
    Одинцово Ожерелье Озёры
    Октябрьский Омск Орел
    Оренбург Орехово-Зуево Орск
    Павловский Посад Пенза Первоуральск
    Пересвет Пермь Петрозаводск
    Петропавловск-Камчатский Подольск Прокопьевск
    Протвино Псков Пушкино
    Пушкино Пущино Пятигорск
    Раменское Реутов Ростов-на-Дону
    Рошаль Рубцовск Руза
    Рыбинск Рязань Самара
    Санкт-Петербург Саратов Северодвинск
    Сергиев Посад Серпухов Смоленск
    Солнечногорск Сочи Ставрополь
    Старая Купавна Старый Оскол Стерлитамак
    Ступино Сургут Сызрань
    Сыктывкар Таганрог Талдом
    Тамбов Тверь Тольятти
    Томск Троицк Тула
    Тюмень Улан-Удэ Ульяновск
    Уссурийск Уфа Фрязино
    Хабаровск Химки Хотьково
    Чебоксары Челябинск Череповец
    Черкесск Черноголовка Чехов
    Шатура Шахты Щербинка
    Щёлково Электрогорск Электросталь
    Электроугли Элиста Энгельс
    Юбилейный Южно-Сахалинск Ярославль
    Яхрома

    Проконсультироваться
    и вызвать врача

    Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним в течение 15 минут